久しぶりに我が家でWSを開催しました。
コロナちゃんが感染拡大してる中
今できること…
【 免疫力をつける 】
皆さんは何を意識されていますか?
私は
・食事
・睡眠
・運動
・笑う（ ストレス軽減 ）
・泣く（ ストレス軽減 ）
を心掛けています。
気をつけてても
病気にかかる『 時 』はかかる。
上記の５つの内
食事で免疫力高める知恵を！
友達でもあり私の薬膳の先生でもある
たなこちゃんこと田中幸子さんに
気軽に家庭でできる「 美肌薬膳 」
を教えてもらいました。
薬膳の目的は
食で病気を未然に防ぐこと。
薬にもなる。
薬膳って敷居が高いイメージがありましたが
たなこちゃんが敷居を下げてくれました（笑）
当面の間は
復習しまくります。
食べたい方は連絡ください（笑）