もうすぐ９２歳になるお客様は
毎日ウォーキングしたり
テレビでいいと言われている運動したり
私のお伝えしたストレッチをされています。
握力が落ちてきてると聞き
立って壁腕立て伏せの見本を見せたら
「私こんなのをやってるよ」と
写真の腕立て伏せやって見せてくれました。
びっくり!!!
これは５年前から毎日やっているとのこと。
「１０回やったら腰が痛くなる」と聞き
アドバイスし
正しい姿勢で５回をお伝えしたら
「次来る時、キチンと出来てるかみてもらわんとね😊」
この方の素晴らしいことは
「毎日、体を動かしていること」
かっこいい!!
なにごとも
続けることが難しい。
筋肉は、裏切りません！
私もガンバル！