断食に参加し１か月が過ぎました。
２年前の断食後は、牛肉を食べたら翌日お腹下す。という変化がおき、そこからは食べないようにしています。
今回は、添加物が多いと翌日お腹下し顔に湿疹が出る。
ご飯（お米）の回数が多いと便秘。
など...食べるもので体に出る変化を見ています。
おやつは旬の果物が安定（笑）
脳では「食べたい」と思っていても
体は「いらんよ〜」と排泄へ。
世の中ではこれ食べたら良いだのどうだの
ありますが、人の体の中身はみんな違うので
自分の体が喜ぶ物を食していこうと
改めて感じています。
食べ物が変わると
体は軽く、思考の変化もあり
確認の日々です。